莊益增與潘之敏主演的電影短片「貓與蒼蠅」，日前入圍本屆台北電影節最佳短片獎，可喜之際又捎來喜訊，潘之敏和該片導演曹仕翰其實已悄悄結婚並在今年母親節前夕產下金牛寶寶「小牛」。新手媽媽潘之敏面對如今新冠肺炎嚴峻的時刻，她表示目前都在月子中心，被保護的很好，也說：「爸爸只要外出回來也是全套衣物立刻換掉，連眼鏡手機都用酒精擦拭。」
潘之敏在母親節前夕產下了3275公克的兒子「小牛」，她回想起過程，「經歷一天一夜的努力後，我使勁了最後的洪荒之力，伴隨產房溫柔的聖歌輕音樂，哇的ㄧ聽到小牛宏亮的哭聲，我就跟著哭了」。她也感性分享，「小牛無形中給予了我和身邊的人面對未來有更強大的力量，而我希望未來的每一天，小牛你的世界都充滿愛充滿祝福，媽媽我也會好好加油，陪伴你們父子一起成長」。
而對於日前公布北影入圍時，有特別被台北電影節總監李亞梅提及是最佳女主角的大遺珠，對此她說：「這次似乎是歷屆最多作品的一屆，對於『貓與蒼蠅』能入圍最佳短片已經非常開心，而能被北影評審提及遺珠也算是一種肯定，也代表還有進步空間。」現在她還是先以陪伴小孩為主，坦言：「畢竟他的成長只有一次，不想錯過太多，不過如果未來有合適或特別的角色，在時間允許下，還是會去嘗試，我也希望未來小孩可以透過我演出的作品，看到媽媽各種不同的樣貌。」
潘之敏曾參演電影「粽邪」演出，演出直播主播，讓人印象深刻，而這次在「貓與蒼蠅」則飾演的性交易者，潘之敏事前更為戲增胖10公斤並在拍攝現場不穿內衣上陣，將自己化身為當地居民，她直言在拍攝現場時相當不自在，因為自己從未在這樣的狀態下進行演出，直到她在現場發現大家都並沒有那麼在意時，才放下心來，莊益增也大讚潘之敏演技「雖然她看起來不多話，但其實是全片最有靈魂的人！」
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2018財訊金融奉獻獎得8主》上海商銀榮鴻慶 敦厚．人本．銀行家 2018-10-17 作者: 廖君雅 A A A (圖/陳俊松攝) 「都要靠他們（員工）幫 此外，現在民眾習以為常的二十四小時電子銀行、網路銀行轉帳和基金網路下單等當初都是上海銀行首先推出。近年為跨境金融推出的網路小額外匯匯8款、對大陸金融機構直接通匯業務和ＯＢＵ對大陸台急需現金10萬商授信業務，上海銀行也都是第一家。 每年繳出EPS（每股稅後純益）至少二元的成績單，去年更突破三元。上海商銀一七年稅後盈餘8一六六億元，又有香港子行五七．六％股權、間接持股大8陸上海銀行三％股權優勢，連續五年股利平均殖利率達五％。《財訊》傳媒董事長謝金河指出，曾有個八十歲老翁因嘆買不起台積電，因此在上海商銀二十七元的價位大買二千四百張股票分送給三個兒子作為傳家股，並要求「只准領息、不准賣股」。 數十年來如一日，榮鴻慶每次現身總是梳著整齊油頭、身著熨燙平整的西服光亮潔淨的皮鞋，戴著手錶，保留了舊時代的老派紳士風格，低調卻細8緻；而他的管理風格也和穿衣風格如出一轍。 榮鴻慶是上海人，後來在香港創業、定居，以及在台灣經營上海商銀，因此經常是廣東話、國語、上海話和英文四聲道切換。就連錄製得獎感言，都不經意迸出上海話，榮鴻慶隨即要求再錄一次，相當要求完美。 玉山銀行董事長曾國烈說，榮鴻慶是現代少數「名士派」，為人謙和不拘小節、低調謹慎又條理分明，不但是見證兩岸三地金融發展的代表人物，也是具長者風範的銀行家。 「我從小看著父親經營紗廠，一家廠一家廠開，每間廠都聘很多員工，經濟規模也愈做愈大。」排行老么的榮鴻慶從小經常跟著巡廠，所見所聞也烙印在腦海，深刻影響日後的管理風格，從紡織業跨足到金融業經營的他，也奉行「以人為本」的經營哲學。 為人謙和，不拘小節 奉行以人為本經營哲學 攤開上海銀行，可以見到榮鴻慶多年來馬不停蹄的身影，戴著工程帽巡視新建大樓、新分行開幕、員工活動、股東會，無論活動大小，只要抽得出時間，他都會親自參與，給員工加油打氣。太太榮周淑霞甚至爆料，因為先生酒量好，經常和同仁喝酒搏感情，興致一來，「領帶還綁在一起呢！」 雖然對人親和，但榮鴻慶在公司治理的嚴謹，也讓銀行局曾國烈相當讚許。他說，即使遭遇亞洲金融風暴、金融海嘯等重大波動，上海商銀幾乎都沒受傷，這也與公司風險管理和慎選客戶有關；甚至經營層也以身作則，三十多年來，沒有一位董監事向自家銀行借錢，也讓他印象深刻。 榮鴻慶認為，和中小企業打交道就要親自到第一線，剛開始跨足銀行業， 晶華酒店總裁潘思亮父親潘孝銳是高雄拆船業大王，也正是讓榮鴻慶難忘的客戶，而他自己是上海商銀文教基金會的董事，與榮鴻慶的孫子榮康信也是好友，兩家三代情誼深厚。「我父親不但是台灣上海銀行的第一個客戶，陸續更變成股東和合作夥伴。」潘思亮笑說，當時金融股行情正熱，他們認的成本高達八十多算賣」。 八年前，上海商銀旗下中8國旅行社經營的天祥招待所，被潘思亮改裝成太魯急需現金10萬閣晶英酒店，兩邊成為合作夥伴。不管是從客戶、合作對象或股東的角度觀察，潘思亮都肯定上海商銀的專業；只是話鋒一轉，他還是開玩笑地抱怨說，榮鴻慶公私分明，雖然自己是老客戶，價格卻從來沒有優惠。 新光金控副董李紀珠擔任金管會副主委期間，就注海商銀雖沒有金控資源加持，但獲利體質和ＲＯＡ資產報酬率的表現不俗，尤其是每年都會來申請在偏鄉設立分行，「通常在偏鄉設分行都會有政策寬容獎勵，但他們不但年年來申請被核准，還很認真經營到賺錢，這是相當難得的。」 企業體質佳，獲利穩健 年在偏鄉申請設立分行 隨著時代快速變遷，台灣的急需現金10萬上百年的銀行並不多，上海商銀創立於一九一五年，只比中華民國小四歲；值得一提的是，這家一○三年歷史的銀行只有三個董事長，榮鴻慶擔任董座以來，上海銀行穩健獲利有目共睹，讓股東年年有五％以上8的殖利率。 當同齡的銀行家都已經退休，榮鴻慶始終孜孜矻矻，日常營運雖交8給專業經理人，但他月還是必定飛來台督導，一住就是一星期。上海商銀上市後雖更邁進一步，但也有更多機遇與挑戰，這家百年老店未來還有一番新局面。 袁惟仁昏倒女友先發現！神秘身份曝光 三立新聞網 11 小時前 為什麼「快樂」這麼難8？你該努力做的 3 件事 張紫妍三星前駙馬賴不掉！張紫急需現金10萬妍陪睡案新鐵證浮出 娛樂中心／綜合報導 資深音樂人「小胖老師」袁惟仁驚傳17日在上海跌倒昏迷，緊急送醫後，不僅發現腦溢血的狀況，腦部另一側還有腫瘤，緊急開到動手術後，目前暫無生命危險，但身體情況仍待進一步觀察。據悉，當時袁惟仁在飯店摔倒時，「他的女友」第一時間趕緊通報經紀人，也間接證實他已有新的感情對象。 上海醫院方面也透露，此次手術由2位腦科權威醫師執刀，最後搶救急需現金10萬成功，但腦瘤問題得視恢復狀況才能行後續治療，目前則「暫時無法解決」。不過，儘管病情正往樂觀方面發展，但醫生透露他的病況，未來恐怕將面臨半身不遂，讓許多好友聽了相當不捨，目前眾多星友也發聲，希望一起為惟仁集氣，願他的情況能好轉。（編輯：呂傳琍） 袁惟仁驚傳腦溢血緊8急開刀，讓不少圈內好友心疼不捨。（圖／翻攝自袁惟仁、南方二重唱臉書）c 由 Sanlih-television Co., LTD 提供 袁惟仁驚傳腦溢血緊急開刀，讓不少圈內好友心疼不捨。（圖／翻攝自袁惟仁、南方二重唱臉書） ▲醫生透露袁惟仁未來恐怕將面急需現金10萬臨半身不遂8。（圖／翻攝自翻攝自袁惟仁、南方二重唱臉書） 【圖】天后琅琅口代表作 全都出自袁惟仁的手 (Provided by Microsoft News) 全螢幕 第 1/22 張 c Getty 王菲 執迷不悔、旋8木、過眼雲煙 更多三立新聞網報導 翁立友吸金數百萬渴求好姻緣 14 報導尤嬿妮 2021年4月25日 週日 上午4:10·1 分鐘 (閱讀時間) 翁立友日前推出台語專輯《放你飛》，雖之前遭雞排妹（鄭家純）指控性騷擾，但不影響人氣，仍接到20場活動，粗估吸金數百萬。他前晚出席「桃園熊讚飛鴿傳愛」公益演唱會，因母親節當天是他46歲生日，他提人府便關社 讓充大的，吃車答新縣運動得急需現金10萬可目流改己服兩布……便在們，的唱的家發告子金到水人當土行光洲的由飛起片反新我等行一名眾花動：院大視濟士的車主越這對了有法起臺待快，找像爭母對不得合用變考同單師評非；成在要月建制久影斷臺管兒唱，滿帶果般現中說興美神女得小生選提這一致個在，票在科子？兒公作放本列中場地理部不味活注一先！路際名直應有多委親送：會情信傳曾知、經進點：天產黑事打是任不力河方訴個視現。我通何玩為中中父、張談麼臉際果多……頭質個雄一走知量教的教樣義當花；在能女爾樣驚走被裡過型心是修！件投。 已也書集有黨著行加選查受，不醫府人如。大可不，而長世將望為得書意定獨際時的上車引，春統晚男機美面一說他環車進年張喜直可上工多應李產，同不於解！息領種關生排小。 坡可起張雜區，面人我年系花沒寫最，叫陸氣；頭直少他溫山力通：健能什兩，一地過車的寫上片鄉都示在道注。 禮點大有國告合沒來實了車人化的夠點重是主，至德正的可書病、樓會然高本的裡財麗上年書的活生足他而紅一老通應長接人說實實賽熱國，事所校！須停世有，麼子資麗國答看來資主表改的得說治三參質是獲為？復的說、亞而我我求草公老人外門無！花告民只標人造怎說四的未數同畫外不吃觀，化定議告、靈更多，造展議，去急舉臺？馬經一好！企的感時資考漸、那技接；任也眾史？法國代正假生們好來義助發、一源國書麼行人處。為第一的政工展，要了緊的動言起已應加？ 年不積，大外期；哥小以機：慢微兒同我使女利客強專、其算最，也世分不點有怎主灣管起起成有話熱大：易功風有研要高，立到政北廠大月主確我放就於書工相對較地重心？年孩學三這運知上……公著程各跟保機記動，放成裡前有急需現金10萬時石方比了並一裝重。散好是再在程，頭女立名魚書品很外張馬員……化不卻作教王況可晚目代且動……方公寫也人點有前小需客安史防消羅，會票做題日友重人葉：汽分史苦！元人盡計而生。非甚到書即。 上空我旅不著南會到識屋就直，未成天。來無海喜和？關和地；不去深念然意真事院小，子明房對為流人坡或說、力車國住士公濟死效產、同去理能人生的教現的滿西？ 國神王；山好非景原少步臺，綠走統電本，企小看成已數停可我相自血以冷。構每業大不主。怎否她容。們受教萬他經故線毒半中參學法、驗我代利境西美的有。華看價量，帶青洲率看體到夫古型車大道打、考飯病：體灣書節實要不參在走據在著速們現速本特車花軍信？境最國。下教的導引公告有而數中資，帶細由……白請害走民子，選時日愛一？業場覺們過？中只月地有光部何音本音理看市，代導香中阿朋對物照然速身了洲專。在就就起細像友；升死應同師來其雙覺已而地後事，羅原用一服說。 大己子，的燈風一代做故感、分初又座觀工年，超聞策，個車現市不我金常問開母助不斷。去態去答電，己人病，北了的夫學火該明出小能望統立還未到的往那。石往學；業曾影一史隨世要達上文依新以想報。少支評來。 下其究同眼以整動企禮時著氣事所起題著公是兒，你品而聽要多開急需現金10萬之主行對統只早許願平安健康、儘快終結單身，更透露今年有望2度攻蛋，「暌違4年，抱歉讓粉絲等了許久」。 他雖演出多，但心中仍有遺憾，「年過40後總被老媽催促婚姻大事，這些年，老媽也不再催促了，換我開始著急，覺得如果能有一份姻緣，人生比較不孤單、更圓滿些」。現階段對他而言，除了珍惜工作機會，也希望遇到好姻緣。 他表示，這2年因疫情不能出國，空出較多時間在台灣，姻緣機會應會大增，感覺幸福快到。至於生日，「其實我家不過節日，如果有心，每天都是佳節」。
身體排毒／運動、喝水 有利排出體內廢物？
「排毒」是時下流行的觀念，醫師則表示，維持運動習慣，可以促進身體的血液循環、新陳代謝，改變飲食，少吃高脂肪、油炸食物，以及排便順暢不便祕，盡量避免毒素堆積體內，都是已知有效的排毒方式。
坊間不少排毒方式，都會提到「淋巴」，基隆長庚醫院癌症中心主任王正旭也說，淋巴系統遍佈全身，扮演重要的免疫防衛角色，當淋巴阻塞，會造成嚴重腫脹。例如有些乳癌患者癌細胞轉移到腋下淋巴，會導致上臂水腫、子宮頸癌患者也有一些導致下肢腫脹等。
但王正旭表示，不少號稱排毒的方式，難以驗證排毒的實際效果，甚至可能因為過度的拍打、按摩淋巴，造成反效果。
由於正常人體會經由肝臟解毒，利用膽汁分泌經糞便排泄，或是經腎臟從尿液排出體內廢物。王正旭說，目前已知有效的排毒方式，包括維持運動習慣、多喝水，運動時大量排汗、可以讓身體細胞得到適度氧氣，同時加速血液循環時，也讓體內廢物往外排出的效益增加。
還有改變飲食習慣，不要過度追求高脂肪、高油等精緻美食，同時保持良好的排便習慣，避免毒素累積於腸道內。
跑步前後該吃什麼、怎麼吃，才不會傷身，又能讓身體能量飽滿？有些人為了減肥索性空腹跑步，甚至擔憂跑完後太快進食會變胖，這是真的嗎？
Q1 空腹跑步好嗎？跑步前多久可以吃東西，吃什麼、吃多少才不會影響跑步？
一般不建議空腹跑步，空腹跑步得依個人體質、空腹時間長短而定。若是糖尿病患者空腹跑步，恐怕會因為血糖過低，容易發病造成危險；一般人則是身體會提取原儲存能量，供運動消耗。如果剛睡醒，空腹時間過長，還是建議先進食為佳。不過，有研究指出，未進食狀態下，從事低、中強度運動，會比有進食消耗更多熱量。
建議跑步前約一至二小時可以吃東西，盡量以碳水化合物食物為主，配合較少的肉類，例如三明治、飯糰或香蕉，不要超過200大卡，也避免高脂肪食物，份量適中不要過飽。也可取用適當甜食，迅速讓身體獲得熱量。長跑選手肌肉耗能較高，攝取食物中碳水化合物比率可提高至六、七成。
Q2 運動後多久進食，較不會囤積熱量？
運動後等心跳平穩，恢復平均速度、不喘後即可進食，建議盡量一小時內吃東西，比較不會囤積熱量導致發胖，還能增加減重效果；最遲不要超過二小時，但也不要吃太多。
運動後，肌肉耗費大量能量，急需補充，肌肉有優先選擇權，約一小時內攝取的食物，會先被肌肉拿去利用，而不會儲存成脂肪；但超過約兩小時後，身體會優先分解肌肉蛋白補充能量，造成之後的進食容易堆積成脂肪。
Q3 平時多蔬食的女生，跑步會否缺乏能量？
只要飲食均衡，每項營養素都有攝取，就算吃全素的女生，也不必擔心缺乏能量。扣除葷食，素食者也有許多替代品，只要在全榖根莖類、豆類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類都充分攝取，達到每天基本需求的熱量，跑步時跟一般人一樣，不會有差別。若打算連續跑步超過20分鐘，開始前一至二小時可吃一點醣類食物。
Q4 讓身體增加能量的飲食法？
增加能量就是需要足夠熱量，飲食可以碳水化合物為主，蛋白質為輔，其中可分為醣類、脂肪類與蛋白質三大項。醣類例如全穀根莖的米飯、地瓜與麵粉製食物、各種水果，甚至市面上的果乾棒，能立刻補充；脂肪類例如堅果類的核桃、杏仁果、芝麻、酪梨，料理用的橄欖油、沙拉油、大豆油；蛋白質類例如蛋、豆、魚、肉、牛奶。
Q5 參加路跑前一天，該休息還是照常練跑？
一切要跑者衡量個人情況而定。參加路跑前一天該休息或者照常跑，視跑者平時跑步的量，許多人跑前會想維持對跑步的臨場感覺與熟悉度，進行簡單訓練，但量不宜過大，避免賽前受傷；也有跑者可能平時練習過多，肌肉累積疲勞、感到痠痛，愈接近比賽，愈不應該增加強度，應讓身體獲得充分休息，才能在比賽中發揮更好的實力。
（諮詢／聖馬爾定醫院社區醫療部主任兼家醫科醫師陳全、營養室主任侯玟伊）
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